Entrenador personal

Los entrenadores personales trabajan con personas que quieren mejorar su salud y bienestar. Investigan los objetivos de cada cliente para poder planificar diferentes actividades y lograr este objetivo. Para dicha planificación, a menudo tienen en cuenta la salud general, estilo de vida y la nutrición del cliente.

La gente busca la ayuda de un entrenador personal por muchas razones, entre ellas:

• Mantener un buen estado de salud cuando se sufren enfermedades como la diabetes o problemas de espalda.
• Prepararse para un competición, como correr una maratón o unas vacaciones de esquí.
• Volver a ponerse en forma después de una lesión deportiva.
• Recuperar la forma o ponerse en forma antes de casarse o después de tener un bebé.
• Conseguir mejoras generales para la salud o la condición física.

Los entrenadores personales suelen trabajar en un gimnasio o centro de ocio, o bien visitan a los clientes en su domicilio o lugar de trabajo. La formación podría tener lugar en cualquiera de estos lugares, así como al aire libre, en un parque o en el gimnasio del propio domicilio del entrenador, si es que tiene. Cada sesión suele durar una hora.

Cuando un entrenador personal se reúne por primera vez con un cliente, debe establecer unos objetivos a corto y largo plazo. El entrenador debe averiguar de cuánto tiempo dispone el cliente y cómo puede lograr sus objetivos.

El entrenador se informa sobre el estilo de vida del cliente, sus antecedentes médicos, su dieta y qué tipo de ejercicio ya están realizando, si es el caso. También suele hacer algunas pruebas físicas, para averiguar la capacidad física y el rendimiento actual del cliente.

Después de la reunión inicial, el entrenador diseña una planificación que detalla el camino a seguir. Cada cliente tiene unos requerimientos y capacidades personales que el entrenador debe reconocer para poder diseñar su plan de trabajo a medida. Así, las metas establecidas en el plan deben ser desafiantes pero realistas.

La gente suele buscar la ayuda de un entrenador personal porque les resulta difícil motivarse a sí mismos para mantenerse en forma. Un entrenador por lo tanto tiene que encontrar la mejor manera de animar a cada cliente. Esto implica la creación de ideas y enfoques nuevos y adaptados a cada caso, para ayudar a que el entrenamiento resulte más interesante y divertido.

Una sesión típica, una vez acordado el programa de acondicionamiento físico, debe incluir un calentamiento, seguido de unos ejercicios diseñados para trabajar en uno o más de los siguientes aspectos físicos:

• Flexibilidad.
• Equilibrio.
• Centro de estabilidad.
• Fuerza.
• Sistema cardiovascular.

Cuando los entrenadores personales ya han trabajado con los clientes durante un período de tiempo determinado, pueden alterar el plan de capacitación para reflejar las mejoras en la aptitud del cliente. También se aseguran de que el cliente siga interesado y motivado con el programa que se está siguiendo.

Los entrenadores suelen escribir notas después de cada sesión con un cliente, para mantener un registro de lo que se ha logrado, de los retos que podrían intentarse en sesiones futuras y de si ha habido algún problema. Los registros de los clientes por lo general se almacenan en un ordenador.

Algunos entrenadores personales dan un apoyo adicional al cliente y al ofrecer su disponibilidad por teléfono o por correo electrónico, para discutir cualquier pregunta que los clientes puedan tener.

En la medida en que el trabajo de los entrenadores personales depende de la disponibilidad horaria de sus clientes, puede que deban trabajar hasta tarde o también los fines de semana.

Un entrenador personal tiene que ser/estar:

• Un excelente comunicador, que pueda explicarse con claridad.
• Capaz de estimular, motivar y liderar a sus clientes.
• Trabajar de forma individualizada con personas de todo tipo.
• Capaz de identificar y mostrarse sensible a las limitaciones de las personas.
• Bueno a la hora de resolver problemas y crear ideas nuevas.
• Flexible, por ejemplo, si un plan de entrenamiento no funciona como debería.
• En buena forma física.
• Entusiasta.

También puede que necesite habilidades para dirigir su propio negocio.

• Actitud positiva.
• Anima y motiva a los demás.
• Aptitudes para el liderazgo.
• Aptitudes para la escucha.
• Capacidad de tener feedback actuando.
• Capacidad para priorizar tareas.
• Capacidades organizativas.
• Capaz de dar información.
• Capaz de respetar a personas de todos los orígenes.
• Capaz de responder con rapidez en situaciones de emergencia.
• Capaz de tomar la iniciativa.
• Capaz de trabajar con vencimientos.
• Comprensión del cuerpo humano y los efectos del ejercicio físico.
• Comprometido.
• Conocimientos de nutrición.
• Da demostraciones prácticas.
• Dispuesto a trabajar con varios tipos de personas.
• Dispuesto a trabajar por las noches y en fin de semana.
• En forma físicamente.
• Enfoque flexible.
• Entusiasta.
• Establece objetivos desafiantes y realistas.
• Flexible.
• Habilidad para la observación.
• Habilidad para los negocios.
• Habilidad para realizar presentaciones.
• Habilidad para resolver problemas.
• Habilidades comunicativas.
• Habilidades interpersonales.
• Habilidades para la administración.
• Habla acerca de las necesidades de los clientes.
• Idea métodos para mejorar el rendimiento de las personas.
• Innovador.
• Instruye a todas las edades y capacidades.
• Paciente.
• Planifica un programa de actividades.
• Prepara programas de formación a medida.
• Presta una atención especial a la normativa en seguridad y salud.
• Trabaja en un gimnasio o centro de ocio.
• Visita a los clientes en su casa o lugar de trabajo.

A continuación se relacionan algunos de los estudios que permiten ejercer esta profesión. Hay que tener en cuenta que, dependiendo del ámbito de especialización, es posible que se tenga que complementar la formación con otros cursos más específicos del sector. La formación continua es un aspecto clave para la mejora profesional.

• Doble Grado en Fisioterapia y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
• Formación de Entrenador Personal
• Formación de Preparador Físico
• Formación en Musculación y Fitness
• Formación en Pilates
• Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
• Máster Oficial en Investigación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
• Técnico Superior de FP en Enseñanza y Animación Sociodeportiva