Encuentra tu curso ideal
9%
¿Qué quieres estudiar?

La ansiedad puede disminuir hasta un 30% el rendimiento frente a un examen

Noticia


  • Deja tu comentario
  • Valora


Redacción de Educaweb.com
La ansiedad provocada por los nervios, abusar de bebidas excitantes y no dormir lo suficiente pueden provocar una disminución del rendimiento en un examen de hasta el 30%. Estos datos se pueden extraer del comunicado que ha enviado a los medios de comunicación Fernando Miralles, profesor de psicología de la Universidad San Pablo-CEU.

Ante la proximidad de los exámenes de selectividad, el experto recomienda no ingerir bebidas ni fármacos excitantes, ya que pueden generar insomnio y palpitaciones; dormir por lo menos 6 horas y dejar el material preparado la noche anterior. La puntualidad y un breve repaso de los apuntes por encima son las claves para enfrentarse con éxito al examen.

Miralles aconseja liberarse de la ansiedad con alguna técnica de relajación y respiraciones abdominales y recuerda a los estudiantes que, en el caso de suspender, no está todo perdido puesto que al cabo de unos meses podrán repetir el examen y aprobarlo.
Deja tu comentario