Cursos de Deporte y actividad física en Palencia

La preparación física es un proceso esencial para la mejora del rendimiento deportivo junto con la preparación técnica y táctica. Si el deportista tiene más fuerza, resistencia, potencia, velocidad, etc. podrá desarrollar con más facilidad los aspectos técnicos de su deporte. El acondicionamiento Orthos

La nutrición deportiva tiene como objetivo analizar y mejorar la nutrición de la persona que entrena para mejorar su rendimiento y mantener su salud. Para ello, es necesario conocer los principios nutricionales (proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales) y la energía que aportan para Orthos

El Entrenamiento Personal es un forma de llevar a cabo el entrenamiento individualmente. En este trato one to one, el técnico usa herramientas de coaching para comunicarse y establecer objetivos. La valoración establece el punto de partida del cliente y permite seguir su evolución. Al estar al lado Orthos

Los usuarios de la sala que quieren mejorar su condición física de manera equilibrada: cardiovascular, muscular y de movilidad. El técnico de fitness se encarga de asignar los programas de entrenamiento más adecuados a cada persona y de orientar y corregir al usuario en sus defectos de ejecución y Orthos

Las actividades dirigidas con música son una forma de acondicionamiento físico en que se realizan ejercicios en base a coreografías, conducidas por un monitor. Estas actividades son cardiovasculares o de fuerza muscular y pueden adoptar muchas modalidades (Aeróbic, Step, tono). Las actividades Orthos

El masaje deportivo es el conjunto de técnicas aplicadas con las manos que permiten mejorar el rendimiento del deportista y prevenir y readaptar sus lesiones. Además, relacionado con el entrenamiento y la competición, usamos estiramientos y masaje miofascial, masaje transversal profundo y Orthos

Mat Pilates es el método diseñado por Joseph Pilates aplicado a ejercicios de suelo. A partir de los principios básicos (control del movimiento, respiración, centro, etc.) y a un gran repertorio de ejercicios, podemos diseñar sesiones adecuadas a todo tipo de públicos, desde persones con Orthos

La musculación es un método de entrenamiento de la fuerza con un objetivo estético (culturismo), de rendimiento (deportivo) o para la salud. El entreno con pesas consiste en la realización de ejercicios específicos para los diferentes grupos musculares, con diferentes intensidades, series y Orthos

El Yoga es una disciplina milenaria que incluye un conjunto de prácticas filosóficas, físicas y espirituales para el cultivo correcto del ser humano. El curso de Yoga en Orthos se centra en los aspectos físicos para poder aplicarlos a los centros deportivos por lo que tiene las características Orthos