Los beneficios de la práctica de pilates a nivel físico y mental han sido ampliamente demostrados a lo largo de los últimos años y es que esta disciplina, que aúna características del yoga, la gimnasia y la fisioterapia, tiene por objetivo fortalecer los músculos responsables de la pose, la postura
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Los ritmos acelerados del día a día conducen a la población a practicar disciplinas que les ayuden a relajarse. Entre ellas, una de las más populares es el yoga, una práctica que cultiva la espiritualidad, basándose en la movilidad articular, estiramientos, trabajo respiratorio y meditación.
Deusto Salud
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La Actividad Física es ya un elemento central en el estilo de vida de muchas personas, lo que permite grandes posibilidades laborales y comerciales. Desde la oferta de actividades dirigidas se abre un mercado de trabajo en el que es necesaria la especialización en su planificación y programación.
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Las actividades dirigidas con música son una forma de acondicionamiento físico en que se realizan ejercicios en base a coreografías, conducidas por un monitor. Estas actividades son cardiovasculares o de fuerza muscular y pueden adoptar muchas modalidades (Aeróbic, Step, tono). Las actividades
Orthos
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Un factor determinante para ser un buen monitor de musculación es tener claro que como monitor debes "minimizar los puntos débiles y maximizar los puntos fuertes" de tu alumno. Lo que al final, beneficiará al deportista, puesto que un trabajo bien hecho ofrece resultados satisfactorios visibles.
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El aquagym es un deporte acuático donde se combinan diferentes ejercicios de tonificación muscular y repeticiones con el uso de diferentes materiales deportivos como pesas o pelotas. La finalidad de este deporte es aprovechar los beneficios que aporta el agua al mismo tiempo que se practican
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