El fitness es una forma de entender la actividad física, consiste en estar bien, equilibrado: la fuerza (estético/culturista o de rendimiento), la resistencia cardiovascular y la movilidad. El entreno de fuerza consiste en hacer ejercicios con pesos para los diferentes musculares; el trabajo de
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Prehabilitate es un sistema abierto y no excluyente, diseñado para entrenadores y técnicos deportivos y de fitness, en el que mediante valoraciones sencillas del aparato locomotor podemos ver desequilibrios o disfunciones, articulares y musculares, y así adoptar estrategias para corregirlas o
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El método Pilates ha demostrado su eficacia en el acondicionamiento físico del ser humano y en el abordaje de ciertas alteraciones del aparato locomotor basándose en la corrección postural y en el trabajo global de todo el cuerpo mediante contracciones musculares y estiramientos. Tiene igualmente
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La formación del Experto en Actividades Físicas de Montaña y Liderazgo la formación en actividades físicas en la naturaleza y la formación con objetivos relacionados con el liderazgo. Además, se trata de una entidad con la que venimos trabajando regularmente, existiendo gran satisfacción por parte
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Según datos del INE el 93 % de la población ha tenido dolor de espalda el último año en España. El dolor de espalda es una de las principales causas de salud incapacitantes. El 50% de las bajas laborales en España se debe al dolor de espalda y la mitad de los trabajadores lo sufren. Los dolores de
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