Curso de Nutrición deportiva

La nutrición deportiva tiene como objetivo analizar y mejorar la nutrición de la persona que entrena para mejorar su rendimiento y mantener su salud. Para ello, es necesario conocer los principios nutricionales (proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales) y la energía que aportan para lograr el equilibrio entre lo que comemos y lo que consumimos. Además, debemos controlar el consumo de agua y poder manipular la dieta y determinados suplementos para lograr mejorar el rendimiento.

 

Las bases para realizar esta actividad son:

• Analizar y calcular dietas, seguras y eficaces, para mejorar el rendimiento de los deportistas. Orientar y diseñar dietas en función de la actividad física.
• Asesorar sobre suplementos y ayudas ergogénicas.
• Educar en hábitos alimentarios correctos y saludables a la población general.
• Reconocer los principios nutritivos del cuerpo humano.
• Identificar correctamente los componentes de la dieta y sus fuentes alimentarias.
• Describir la función de las distintas ayudas ergogénicas y orientar con una perspectiva de salud sobre su uso.
• Realizar encuestas alimentarias.
• Vigilar y detectar cualquier problema debido a la dieta.
• Programar dietas y dietas pre-competitivas, competitivas y post-competitivas.

La nutrición es uno de los tres elementos fundamentales de la adaptación del organismo al entrenamiento, junto con el descanso y el trabajo físico. En este curso aprenderás como ayudar a los deportistas a tener mejores resultados controlando su nutrición y usando correctamente suplementos y ayudas ergogénicas.

5% de descuento para alumnos.