Curso de Monitor Deportivo en Atletismo

Todo monitor deportivo en atletismo es un profesional que debe adaptar las clases y los esfuerzos requeridos, en las mismas, a las necesidades del deportista, evitando en todo momento poner en riesgo la salud de los participantes en la actividad.
A través de este curso el alumno podrá adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar sus competencias profesionales con las debidas garantías y con la calidad suficiente.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

• Introducción a la fisioterapia
• – Mecánica del movimiento
• Fundamentos anatómicos del movimiento
• – Planos, ejes y articulaciones
• – Fisiología del movimiento
• – Preparación y gasto de la energía

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
• Sistema óseo
• – Columna vertebral
• – Tronco
• – Extremidades
• – Cartílagos
• – Esqueleto apendicular
• Articulaciones y movimiento
• – Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
• – Articulación de la rodilla
• – Articulación coxo-femoral
• – Articulación escapulo humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

• Introducción
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Acciones musculares
• Ligamentos
• Musculatura dorsal
• Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS 87

• Sistema energético
• ATP (Adenosina Trifosfato)
• Tipos de fuentes energéticas
• Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
• Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• El ejercicio físico
• – Clasificación
• – Efectos fisiológicos del ejercicio físico
• – Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
• – Fases del ejercicio
• Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
• – Adaptaciones metabólicas
• – Adaptaciones circulatorias
• – Adaptaciones cardíacas
• – Adaptaciones respiratorias
• – Adaptaciones de la sangre
• – Adaptaciones del medio interno
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
• – Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
• – La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

• Fundamentación teórica
• Gasto calórico
• Nutrientes en el deporte
• – Hidratos de carbono
• – Grasas
• – Proteínas
• – Agua y electrolitos
• – Micronutrientes

UNIDAD DIDÁCTICA 7. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

• Necesidades psicológicas en el deporte
• La finalidad de la intervención psicológica
• Variables, habilidades y técnicas psicológicas
• Entrenamiento de habilidades psicológicas
• Tipos de intervención psicológica
• El papel de la Psicología
• Participación de los deportistas en la preparación psicológica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

• El deporte
• Entrenamiento deportivo
• – Características del entrenamiento deportivo
• El rendimiento deportivo
• Componentes generales de un programa de preparación psicológica
• Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
• Planificación del entrenamiento psicológico
• Diseño de programas de entrenamiento psicológico

UNIDAD DIDÁCTICA 9. FORMACIÓN TÉCNICA DEL ATLETISMO

• Conceptos generales del entrenamiento
• – Calentamiento y enfriamiento
• Consideraciones generales sobre la carrera
• – Técnica de la carrera
• – Descripción de la técnica de salida
• – Ejercicios de velocidad de reacción
• Carreras de velocidad
• Carreras de medio fondo y fondo
• – Carreras de medio fondo o de media distancia
• – Carreras de fondo o de larga distancia
• Carreras de relevos
• – Ejercicios de entrenamiento de las carreras de relevos
• Carreras con vallas
• – Consideraciones técnicas de las carreras con vallas
• – Ejercicios de entrenamiento
• La marcha atlética
• – Descripción elemental de la técnica
• – Iniciación técnica. Entrenamiento
• Salto de altura
• – Técnica del salto de altura
• – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
• El salto de longitud
• – La técnica de salto de longitud
• – Entrenamiento de salto de longitud
• El salto con pértiga
• – La técnica del salto con pértiga
• – Ejercicios de entrenamiento de salto con pértiga
• El triple salto
• – Técnica y fases del triple salto
• – Ejercicios de entrenamiento para el aprendizaje del triple salto
• El lanzamiento de peso
• – Técnica básica del lanzamiento de peso
• – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
• El lanzamiento de disco
• – La técnica del lanzamiento de disco
• – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
• El lanzamiento de martillo
• – La técnica del lanzamiento de martillo
• – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
• El lanzamiento de jabalina
• – La técnica del lanzamiento de jabalina
• – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
• Las pruebas combinadas

UNIDAD DIDÁCTICA 10. REGLAMENTO DE LAS ESPECIALIDADES ATLÉTICAS

• Generalidades del reglamento deportivo
• Reglamento básico
• – Carreras
• – Concursos
• – Pruebas combinadas
• – Pruebas de marcha

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
• – Introducción
• – Lesiones deportivas más frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

• Introducción a los primeros auxilios
• – Principios básicos de actuación en primeros auxilios
• – La respiración
• – El pulso
• Actuaciones en primeros auxilios
• – Ahogamiento
• – Las pérdidas de consciencia
• – Las crisis cardíacas
• – Hemorragias
• – Las heridas
• – Las fracturas y luxaciones
• – Las quemaduras
• Normas generales para la realización de vendajes
• Maniobras de resucitación cardiopulmonar
• – Ventilación manual
• – Masaje cardíaco externo