Mindfulness
Información del curso
Curso
Oficial / Homologado
Presencial
Barcelona
30 horas
Gratuito
Descripción
Las propuestas de investigación y práctica del Mindfulness tienen el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy concretos, y no están vinculadas a una religión o una filosofía de vida determinadas. Por lo tanto, la práctica del Mindfulness está desvinculada de creencias religiosas y filosofías de vida concretas; es, simplemente, una práctica que puede convertirse en herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas de manera demostrable.
El curso de Mindfulness de GRI permite a los alumnos aprender técnicas de meditación y herramientas para mejorar su salud mental y reducir el estrés y la ansiedad.
El curso de Mindfulness de GRI permite a los alumnos aprender técnicas de meditación y herramientas para mejorar su salud mental y reducir el estrés y la ansiedad.
Temario
- Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse llevar.
- Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.
- El estrés y la gestión del tiempo.
- Aprender a optimizar la toma de decisiones.
Requisitos
- Estar dado de alta en la seguridad social por cuenta ajena o como autónomo.
Metodología
Clases presenciales
Promociones
- Formación 100 % subvencionada para trabajadores en activo, por el Consorci de Formació Continua de Catalunya. Generalitat de Catalunya.
Bolsa de empleo
Bolsa activa de empleo para nuestros alumnos/as.
Tipo de evaluación
Evaluación continua.
Lugar donde se imparte el curso
Calle Balmes, 114. 3ª planta. 08008. Barcelona
931998205
Horario
Sábados de 9 a 14 horas
Mindfulness
GRI, Gabinete de Recolocación Industrial
Campus y sedes: GRI, Gabinete de Recolocación Industrial
GRI, Gabinete de Recolocación Industrial
C/ Balmes, 114. 3 planta
08008
Barcelona
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