Mindfulness

Las propuestas de investigación y práctica del Mindfulness tienen el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy concretos, y no están vinculadas a una religión o una filosofía de vida determinadas. Por lo tanto, la práctica del Mindfulness está desvinculada de creencias religiosas y filosofías de vida concretas; es, simplemente, una práctica que puede convertirse en herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas de manera demostrable.
El curso de Mindfulness de GRI permite a los alumnos aprender técnicas de meditación y herramientas para mejorar su salud mental y reducir el estrés y la ansiedad. 

• Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse llevar. 
• Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.
• El estrés y la gestión del tiempo. 
• Aprender a optimizar la toma de decisiones. 

• Estar dado de alta en la seguridad social por cuenta ajena o como autónomo.

• Formación 100 % subvencionada para trabajadores en activo, por el Consorci de Formació Continua de Catalunya. Generalitat de Catalunya.