Curso de Mat Pilates

Mat Pilates es el método diseñado por Joseph Pilates aplicado a ejercicios de suelo. A partir de los principios básicos (control del movimiento, respiración, centro, etc.) y a un gran repertorio de ejercicios, podemos diseñar sesiones adecuadas a todo tipo de públicos, desde persones con enfermedades crónicas a bailarines o deportistas de élite. Pilates está considerado como una disciplina cuerpo/mente (Pilates lo llamó Contrología) puesto que siempre tenemos conciencia del ejercicio y la respiración.

Para conseguir los objetivos del curso debes dominar:

• Los principios del método Pilates y la integración de Orthos de las diferentes corrientes y escuelas.
• La valoración de la postura y de la calidad del movimiento.
• Ejecución y práctica de los ejercicios de Mat Pilates: esenciales, básicos e intermedios. Introducción a los ejercicios avanzados.
• Elaboración de secuencias y diseño de sesiones individuales o para grupos.
• Los ejercicios y su modificación para adecuarlos a las diferentes capacidades y limitaciones de las personas.
• Indicaciones, correcciones y ajuste mediante diferentes formas de comunicación.
• Utilización de diferentes materiales para modificar los ejercicios.

 

• Diseñarás sesiones en grupo o individuales de entrenamiento físico o cuerpo mente mediante el método Pilates en suelo.
• Usarás los ejercicios para dirigir sesiones completas, adaptadas al nivel de cada persona, con sus limitaciones y sus patologías, para mejorar su capacidad física, su conciencia corporal y estado de forma general.