Máster de Monitor de Musculación y Fitness + Coaching y Motivación Deportiva

Con esta formación aprenderás todos los aspectos relacionados con la musculación y el fitness, con contenidos actualizados. 
La actividad física esta cada día mas implantada en nuestra sociedad, que demanda de profesionales tanto a nivel de formar parte de organizaciones especializados en la actividad física, como gimnasios, centros de alto rendimiento, centros educativos, etc., es por ello que esta formación dotara al alumna/o de los conocimientos necesarios para ser profesional del sector.
En la formación se aprenderá todo lo referente a las bases anatómicas y fisiológicas, sistemas energéticos, nutrición, prevención y tratamiento de lesiones deportivas. Importante también el conocimiento de técnicas de coaching, gestión de emociones, etc., ya que es labor del trainer motivar a los deportistas para conseguir los hitos propuestos.

MÓDULO I. ASPECTOS TEÓRICOS
Tema 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

• Introducción a la fisioterapia
• Fundamentos anatómicos del movimiento

Tema 2. Sistema óseo

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto

Tema 3. Fisiología muscular

• Introducción
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Acciones musculares

Tema 4. Sistemas energéticos

• Sistema energético
• ATP (Adenosina Trifosfato)
• Tipos de fuentes energéticas

Tema 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio

• El ejercicio físico
• Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

Tema 6. Dietética y nutrición aplicada a la musculación y fitness

• Introducción
• Nutrición y salud
• Necesidad de nutrientes

Tema 7. Teoría del entrenamiento aplicado a la musculación y fitness. Introducción al entrenamiento

• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• Medición y evaluación de la condición física
• Calentamiento y enfriamiento
• Técnicas de relajación y respiración

Tema 8. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes

Tema 9. Primeros auxilios aplicados a la musculación y fitness

• Introducción a los Primeros Auxilios
• Actuaciones en primeros auxilios
• Normas generales para la realización de vendajes
• Maniobras de resucitación cardiopulmonar

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MÓDULO II. PRÁCTICA. TONIFICACIÓN DIRIGIDA 

• Introducción.
• Calentamiento.
• Cuádriceps
• Pectorales.

MÁSTER EN COACHING DEPORTIVO
Tema 1. ¿qué es el coaching?

• El cambio, la crisis y la construcción de la identidad
• Concepto de coaching
• Etimología del coaching

Tema 2. Importancia del coaching

• ¿Por qué es importante el coaching?
• Principios y valores
• Tipos de coaching

Tema 3. Aspectos fundamentales del coaching (I)

• Introducción: los elementos claves para el éxito
• Motivación
• Autoestima
• Autoconfianza

Tema 4. Aspectos fundamentales del coaching (II)

• Responsabilidad y compromiso
• Acción
• Creatividad
• Contenido y proceso

Tema 5. Ética y coaching

• Liderazgo, poder y ética
• Confidencialidad del Proceso
• Ética y Deontología del coach

MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHING
Tema 6. Coaching, cambio y aprendizaje

• La superación de los bloqueos
• El deseo de avanzar

Tema 7. El proceso de coaching: aspectos generales

• Coaching ¿herramienta o proceso?
• Motivación en el proceso

Tema 8. Habilidades relacionadas con el proceso

• Introducción
• Escucha
• Empatía

Tema 9. Fases en el proceso de coaching

• Primera fase: establecer la relación de coaching
• Segunda fase: planificación de la acción
• Tercera fase: ciclo de coaching

Tema 10. Evaluación (I)

• ¿Por qué es necesaria la evaluación?
• Beneficios de los programas de evaluación de coaching

Tema 11. Evaluación (II)

• El final de la evaluación
• Evaluación externa
• Sesiones de evaluación continua

Tema 12. El coach

• La figura del coach
• Tipos de coach
• Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

Tema 13. Competencias del coach

• Competencias clave y actuación del coach
• Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias
• Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

Tema 14. La preparación de un buen coach

• Preparación técnica: formación y experiencia empresarial
• Errores más comunes del coach
• Capacitación para conducir las sesiones de coaching

Tema 15. La figura del coachee

• La figura del coachee
• Características del destinatario del coaching
• La capacidad para recibir el coaching

Tema 16. Coaching y deporte

• El origen del coaching
• La estrategia deportiva
• Coaching deportivo: aprender a fluir

Tema 17. Valores del deporte

• El deporte: crisol de valores
• La sana competitividad
• Beneficios del deporte

Tema 18. El entrenador: coach

• Descripción del buen entrenador
• Objetivos, misión y valores del entrenador

Tema 19. El entrenamiento

• ¿Qué significa entrenar?
• Claves para un buen entrenamiento
• Tipos de entrenamiento

MÓDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA
Tema 20. Conciencia personal

• El deportista: concentración
• Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
• Autoestima y autoconfianza
• Prevención de lesiones

Tema 21. Conciencia grupal

• El equipo: sinergia grupal
• Grupo vs. Equipo
• El éxito colectivo

Tema 22. Gestión de las emociones

• Mantener una actitud positiva
• Motivación
• Reconocer las posibilidades: autovaloración
• Energía emocional
• Intención ganadora

Tema 23. El cuerpo, la mente y el deporte

• Cuerpo
• Mente
• Equilibrio cuerpo y mente

Tema 24. Líder y liderazgo

• El líder
• Liderazgo
• Enfoques centrados en el líder
• Teorías situacionales o de contingencia
• Estilos de liderazgo

MÓDULO VI. TÉCNICAS
Tema 25. Técnicas deportivas

• Introducción a las técnicas de coaching en positivo
• Visualización
• Relajación
• Concentración

Tema 26. Técnicas de equipo

• Definición y clasificación
• Técnicas de grupo grande
• Grupo mediano
• Técnicas de grupo pequeño

MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS
Tema 27. Las metas en el deporte

• ¿Qué entendemos por meta?
• Pautas para establecer una buena meta
• Diseño de un sistema de establecimiento de metas

Tema 28. Establecer objetivos

• Diferencia entre objetivo y meta
• Pautas para enunciar objetivos
• Fases para establecer objetivos

Tema 29. Preparación para alcanzar la meta

• Plantear las metas
• Conseguir las metas

MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS
Tema 30. Coaching, psicología del deporte y deporte

• ¿Qué es la psicología del deporte?
• Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte
• Aportaciones de la psicología al deporte

Tema 31. Coaching, mentoring y deporte

• ¿Qué es el mentoring?
• Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
• Principios y leyes del mentoring
• Herramientas y técnicas del mentoring

Tema 32. Coaching, inteligencia emocional y deporte

• ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
• Componentes de la inteligencia emocional

Tema 33. Coaching, pnl y deporte

• ¿Qué es la Programación Neurolingüística?
• Principios de la PNL
• Los sistemas representacionales
• Coaching, PNL y deporte

A personas con estudios previos relacionados con la especialidad, a apersonas insertadas en el mundo laboral y que quieren promocionarse en su lugar de trabajo, y aquellas que sin conocimientos previos en la especialidad les apasione esta temática y quieran hacer de ella su futuro.
Cabe destacar que la formación obtenida es de alto nivel y con gran cantidad de contenidos que dotaran a las/los alumnas/os de unos conocimientos excelentes.

No es imprescindible conocimientos previos, aunque es importante tener competencias en el manejo de internet.

Las/os alumnas/os pueden asumir funciones de monitor/a de musculación y fitness en centros deportivos, en centros escolares con actividades dirigidas, también permite la actividad como profesional liberal para impartir actividades físicas a aquellas personas que solicitan estos servicios a un personal trainer.