Máster en Mindfulness y Compasión

Mindfulness es una palabra inglesa que significa "Atención plena, el estado y la cualidad del que es atento, consciente, cuidadoso". Esta palabra se ha usado en la vida cotidiana desde hace siglos, pero en los últimos años ha cobrado un nuevo significado relacionado con la filosofía Budista: Mindfulness es un estado meditativo que consiste en la consciencia plena del momento presente. Un estado de concentración intensa en los propios procesos mentales: auto-consciencia. Mindfulness es una de las llamadas terapias cognitivo-conductuales de tercera generación (TTG).
Las aportaciones de las TTG se aprecian en las terapias concretas que la constituyen, las cuales tienen como principio terapéutico el abandono de la lucha contra los síntomas y en su lugar la reorientación de la vida. Jon Kabat-Zinn, introdujo la práctica de Mindfulness dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años fundando la Clínica de Reducción de Ansiedad en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Allí introducía a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas.
Mindfulness ha demostrado su eficacia mejorando significativamente la calidad de vida asociada a la salud:

• Se han demostrado un incremento del porcentaje de recuperación de: Enfermedades coronarias, Cáncer, Dolor crónico, Fribromialgia, Diabetes tipo I, Cefaleas, Esclerosis múltiple.
• Y a nivel de salud mental: Menor distrés psicológico, menor estrés y ansiedad, mayor nivel de afectividad positiva, mayor sentido de bienestar, reduce la rumiación mental, mayor concentración, menor reactividad emocional y mejora en las relaciones interpersonales.

Desde que Jon Kabat-Zinn propusiera la primera intervención basada en Mindfulness para reducir el estrés (MBSR), han surgido otras propuestas y protocolos que se han centrado en poblaciones específicas. Los programas basados en Mindfulness y Compasión permiten el abordaje de las emociones aflictivas proporcionando estrategias que nos permiten aliviar el sufrimiento y encontrar soluciones a los retos que la vida nos plantea a través del componente cognitivo, afectivo y de motivación. 

• Asignatura 1- Fundamentos: Filosofía y tradición.
• Asignatura 2- Fundamentos y prácticas de las intervenciones basadas en el programa 
• Asignatura 3- Neurociencia, Neuroplasticidad y Evolución humana
• Asignatura 4- Mindfulness para la Salud (MBPM) ®
• Asignatura 5- Enseñanza y formación docente
• Asignatura 6- Inteligencia Emocional basado en Mindfulness y compasión (MBEM) ®
• Asignatura 7- Mindfulness Self-Compassion (MSC) ® 
• Asignatura 8- Transformando flechas en flores: Mindfulness, compasión y cuidado ®

Trabajo final de máster:
Es una asignatura de 7 ECTS (80 h. aproximadamente) que pretende la integración de las competencias que el estudiante ha adquirido a lo largo del Máster. Además, se animará a que los alumnos sigan y profundicen en uno de los tres itinerarios ofertados en el Practicum para relacionarlo aún más con la práctica profesional.
Practicum:
Es una asignatura de 13 ECTS (120 h. aproximadamente) que pretende desarrollar, mejorar y potenciar la autonomía, la interdependencia y las competencias del estudiante en un contexto real de práctica. Se animará al estudiante a relacionarlo con el TFM.
Se podrá optar entre tres itinerarios, a determinar:

• Itinerario Salud y bienestar.
• Itinerario Socio-cultural, artístico y educativo.
• Itinerario Deportivo y actividad corporal.

• Profesionales de la salud (psicólogos, psiquiatras, fisioterapeutas, médicos, enfermeros/as, trabajadores sociales, etc…), de la educación, de la empresa (Dirección General, Recursos Humanos, etc…), o del ámbito artístico o deportivo.
• Personas que quieran profundizar en el conocimiento y la investigación en Mindfulness y Compasión.
• Personas interesadas en el desarrollo y mejora de su propio bienestar personal.

Para poder acceder a este Máster, es necesario estar en posesión de un título universitario (licenciatura, diplomatura o grado universitario).

Las personas interesadas deberán enviar la siguiente información:

• CV del candidato
• Impreso de reserva de plaza.

El objetivo del Máster en Mindfulness es profesionalizar al alumno en los protocolos de intervención oficiales basados en Mindfulness y Compasión, con base en las últimas investigaciones científicas.
Los objetivos específicos son:

• Conocer los principales conceptos y prácticas de Mindfulness y compasión.
• Comprender el origen, los fundamentos, la filosofía y las bases neurobiológicas del Mindfulness y la compasión.
• Conocer las principales aplicaciones basadas en evidencias científicas.
• Consolidar, complementar y profundizar en el desarrollo experiencial de la serenidad, la atención, la consciencia, la ecuanimidad, la presencia, la compasión y la gestión emocional de la práctica personal del mindfulness y de la compasión
• Adquisición de las competencias, conocimientos, actitudes, recursos y herramientas que permitan organizar, evaluar y poner en práctica técnicas de mindfulness y compasión en el marco profesional y que reviertan en la mejora de habilidades de intervención a nivel particular o grupal.
• Habilitarse para poder desarrollar en el entorno profesional Mindfulness como herramienta potenciadora de la Inteligencia Emocional, La Resiliencia, la Psicología positiva y la Compasión.
• Integrar, identificar, experimentar, indagar, descubrir y compartir diferentes protocolos y programas basados en el mindfulness y la compasión.

Becas y descuentos disponibles.