Máster de Entrenamiento Personal: Musculación, Fitness, Nutrición y Coaching con Título Universitario de Entrenador Personal

El Máster de entrenamiento personal compone un conjunto de módulos específicos orientados a la formación profesional en el campo del entrenamiento deportivo de todos los niveles. Su orientación está indicada para personas que, o bien ya se dediquen al ámbito del entrenamiento personal o bien quieren iniciar su carrera profesional en centros dedicados a este tipo de actividades. 
Los alumnos del Máster de entrenamiento personal recibirán una formación completa de todos los ámbitos competenciales necesarios para adquirir los conocimientos de las funciones de entrenamiento personal especializado. Los alumnos de este máster se formarán en los siguientes campos:
Entrenamiento personal: Musculación y Fitness
Dentro de este ámbito competencial que se estudia a lo largo de este máster de entrenamiento personal se estudiarán las diferentes habilidades, capacidades, técnicas y ejercicios necesarios para poder realizar el trabajo de entrenamiento personal de manera óptima. El estudiante aprenderá cómo planificar planes de entrenamiento específico ajustados a las necesidades de los clientes, es decir, conociendo sus características físicas, el nivel de entrenamiento, los objetivos marcados, las metas que se quieren conseguir y de manera más detallada el método de perseguir dichos objetivos mediante la asesoría deportiva a los clientes. Los alumnos aprenderán ejercicios específicos de distintos niveles para potenciar el entrenamiento de fuerza, resistencia, habilidad etcétera.
Dietética y nutrición
El deporte es una de las piezas claves a la hora de mantener hábitos de vida saludables, mediante este máster de entrenamiento deportivo los alumnos conocerán además la otra pieza clave dentro de la vida saludable. La alimentación. El qué comemos y el estilo de vida que llevamos determina en gran medida la forma física general de las personas. Gracias a este módulo los alumnos adquirirán una base de conocimientos completa sobre alimentación y nutrición humana, conociendo las necesidades en cada etapa vital y los tipos de alimentos y nutrientes así como sus efectos en el organismo.
Nutrición en la práctica deportiva
En relación al punto anterior los alumnos del máster deportivo de entrenamiento personal conocerán cómo aplicar lo aprendido a la práctica deportiva, y es que tanto el gasto energético como la condición física y los objetivos marcados (perder peso, aumentar volumen muscular, entrenar la resistencia o realizar cualquier tipo de rehabilitación requiere de una dieta ajustada a dichos objetivos y sobre todo, al gasto calórico estimado dentro de la práctica deportiva efectuada. Los estudiantes de este máster de entrenamiento personal conocerán tanto las ayudas ergogénicas como las recomendaciones alimenticias para cada caso.
Coaching deportivo
El proceso de entrenamiento personal requiere a su vez unas características en el entrenador que son las que definen cómo de bien ejecuta su trabajo. En este gran bloque modular los alumnos se familiarizarán con la deontología profesional, indispensable para poder tratar a los clientes como lo que son, clientes, y aprender de este modo a asesorarlos con calidad y profesionalidad.
Una de las piezas claves dentro de este módulo del máster de entrenamiento personal versa sobre la necesidad de implantar la motivación como un refuerzo constante a los clientes para que, de esta manera, podamos asesorarlos y potenciar la consecución de sus metas y objetivos particulares mediante el refuerzo positivo, la automotivación y las ganas de superación. Características imprescindibles para poder desarrollar un trabajo de entrenador personal profesional.

Bloque I: Fundamentos de motricidad

• El aparato locomotor. Sistema óseo y articular
• El aparato locomotor. Sistema muscular
• El aparato locomotor. Sistema muscular (ii): músculos hipopresivos
• Anatomía y fisiología del aparato respiratorio
• Anatomía y fisiología del sistema circulatorio y nervioso
• Biomecánica deportiva
• Metabolismo en fisiología del ejercicio
• Psicología humana y deportiva
• Ergonomía y deporte

Bloque II: Entrenador personal
Módulo I. El entrenador personal

• La figura del entrenador personal: marketing y comunicación
• Coaching deportivo: liderazgo y motivación

Módulo II. El entrenamiento

• Evolución histórica-social de la actividad físico-deportiva: diferentes usos del deporte
• Procedimiento legal de la práctica deportiva
• Teorías y técnicas de entrenamiento
• Programación y planificación del entrenamiento: diseño de un plan de trabajo
• Planificación de una sesión de entrenamiento individual
• Consideraciones para el diseño de programas de entrenamiento con grupos de población especial

Módulo III. Lesiones deportivas y recuperación funcional

• Lesiones en la práctica deportiva
• Aplicación del entrenamiento personal a la recuperación funcional

Bloque III: Monitor de musculación

• Los componentes del entrenamiento
• Introducción a las técnicas de entrenamiento en sala
• La sala de musculación y equipamiento
• Principios y metodología del entrenamiento con cargas y resistencia
• El entrenamiento de la fuerza
• Periodización, organización y estructura del entrenamiento
• Prevención de riesgos y primeros auxilios en la sala de musculación

Bloque IV: Monitor de fitness
La figura del monitor de fitness

• La historia del fitness
• Evaluación de los componentes de fitness
• Centro de fitness: instalaciones y equipamiento
• Diseño de programas de fitness: clases dirigidas
• Primeros auxilios en fitness

Bloque V: Nutrición deportiva
Parte I: Nutrición y dietética
Módulo I: acercamiento a la nutrición y dietética

• Conceptos e historia de la nutrición y alimentación
• El nutricionista
• El sistema digestivo

Módulo II: Aspectos generales de la alimentación

• Legislación alimentaria
• Higiene alimentaria y seguridad alimentaria
• Guía alimentaria
• Tabla de composición de alimentos y etiquetado nutricional
• Educación nutricional y dietética

Módulo III: Nutrición

• Necesidades nutricionales
• Clasificación de los nutrientes
• Valor energético de los nutrientes
• Los grupos alimenticios (i)
• Los grupos alimenticios (ii)
• Alimentos funcionales
• Otros alimentos

Módulo IV: Dietética y dietoterapia

• Concepto de dietética y dietoterapia
• Enfermedades relacionadas con la alimentación
•  Dieta y prevención de enfermedades crónicas (i)
• Dieta y prevención de enfermedades crónicas (ii)
• Trastornos de la conducta alimentaria

Glosario
Anexos
Supuestos prácticos
Parte II: Nutrición en la práctica deportiva

• Miología: estudio de los músculos, desarrollo y mantenimiento.
• Importancia de la alimentación y nutrición del deportista.
• Ejercicio fisico y antioxidantes.
• La alimentacion del deportista.
• La dieta del deportista. Pautas nutricionales y diseño de dieta
• El deporte en las distintas etapas de la vida.
• El dopaje y otras ayudas ergogenicas.

Bloque VI: Coaching deportivo

• Coaching deportivo: antecedentes y variables diferenciales
• Generar una cultura de coaching deportivo
• Variables psicológicas que afectan al rendimiento deportivo
• Las creencias en el deporte
• Fluir en el deporte
• La figura del coach deportivo
• Otros elementos del coaching deportivo
• Técnicas de coaching deportivo
• Herramientas del coaching deportivo
• Comunicación efectiva en el deporte
• Las metas y los objetivos del deporte
• Coaching individual vs coachig de equipo
• Brandcoaching: marketing personal y profesional
• Otras disciplinas afines al coaching deportivo
• Coaching y lesiones deportivas

Para personas que, o bien ya se dediquen al ámbito del entrenamiento personal o bien quieren iniciar su carrera profesional en centros dedicados a este tipo de actividades.

• Aprender a desempeñar las funciones del entrenador personal de élite con un nivel competencial completo
• Conocer las distintas características de la nutrición humana y aprender a aplicarlas al entrenamiento deportivo en función del gasto energético, la condición física, las metas marcadas y las características del cliente
• Estudiar la ética profesional para poder desarrollar un trabajo de calidad y con plena satisfacción por parte del cliente