Curso de Cross Training - Crossfit

Practicar crossfit o cross training te permite trabajar todos los músculos, aporta más fuerza y estiliza la figura de forma más homogénea que otros deportes.
El crossfit es un deporte apto para cualquier persona, siempre que se adapten los ejercicios a  sus condiciones físicas y posibilidades, a fin de alcanzar sus objetivos de forma adecuada y evitando cualquier lesión.
Con este curso de crossfit o cross training aprenderás los conceptos de crossfit, su historia y los numerosos beneficios que posee.
Además con este curso conocerás el funcionamiento del sistema locomotor en profundidad y todo sobre los efectos del deporte en los músculos. Asimismo estudiarás la importancia de la nutrición para sacar el máximo rendimiento a la hora de realizar un entrenamiento de crossfit.
A lo largo de la formación aprenderás cuales son las principales funciones del entrenador, el papel que desempeña en el cross training y cómo comunicarse de forma adecuada con los deportistas.
Este curso de crossfit o cross training, te permitirá desarrollar todas las capacidades para llevar a cabo un buen entrenamiento de crossfit y a realizar adecuadamente los movimientos más relevantes en cross training.
Si estas interesado en adquirir y ampliar conocimiento sobre el crossfit o quieres iniciarte en este ámbito, El Instituto Europeo de Formación y Cualificación te ofrece la oportunidad de estudiar el curso de crossfit, para la mejora de tu entrenamiento, de tu nutrición de forma adecuada y evitando así posibles lesiones.

Índice de contenidos

• El crossfit
• El aparato locomotor. Sistema óseo y articular
• El aparato locomotor. Sistema muscular
• El aparato locomotor. Sistema muscular (ii): músculos hipopresivos
• Ejercicio físico, antioxidantes y fisiología del deportista
• Movimientos de crossfit
• Lesiones en la práctica deportiva
• Clasificación de los nutrientes
• Los alimentos: fuentes de energía, nutrientes y otros componentes bioactivos
• Importancia de la alimentación y nutrición del deportista
• La figura del entrenador personal: marketing y comunicación
• Teorías y técnicas de entrenamiento
• Programación y planificación del entrenamiento: diseño de un plan de trabajo. 

Este curso va dirigido a aquellas personas que quieren realizar tanto un curso de crossfit online como un curso de crossfit a distancia. El alumno será quien se marque sus propios objetivos y tiempo de estudio. Además, estará siempre acompañado de un tutor capacitado para resolver cualquier duda que se presente.