Cápsula Formativa: Conciencia y Gestión de las Emociones (5 horas)

Las emociones tienen un papel protagonista en el desarrollo psíquico de todo individuo y de las sociedades, con importantísimas funciones en la conservación, relación y socialización de las personas y los grupos. Los nuevos paradigmas educativos emergentes son muy conscientes de la importancia de la inteligencia y educación emocional para garantizar la cohesión de las personas, los grupos y de las organizaciones. Una mejor comprensión y gestión de nuestras emociones nos facilita una vida más plena a nivel personal y profesional, reduciendo la amenaza de los trastornos psíquicos más presentes en nuestras sociedades tales como la ansiedad, el estrés, o la depresión.
El enfoque docente de la Cápsula Formativa: Conciencia y Gestión de las Emociones (5 horas) combina la transmisión y discusión de conceptos con la praxis, experimentación y vivencia de ejercicios, ya que es necesario complementar la aproximación intelectual con el entrenamiento vivencial.

• Una aproximación a la naturaleza, significación, sentido y función de las emociones.
• Un modelo de gestión de las emociones en tres pasos: desarrollo de una actitud frente a las emociones.
• La transición versus la fijación emocional.
• Análisis y experimentación de las cuatro emociones básicas: significación, sentido y función de cada emoción; y manifestación sana versus insana de cada emoción.

• Conocer y comprender nuestras emociones en nuestra relación intra psíquica y nuestras relaciones interpersonales.
• Integrar y dar cabida a todo el registro de emociones que sentimos.
• Gestionar las emociones de forma que damos la respuesta lo más cuidada posible a cada circunstancia y momento vital.
• Poner las bases para un entrenamiento hacia una mayor madurara emocional.