Curso de Autoestima y relaciones saludables

La autoestima es el "sistema inmunológico de nuestra consciencia" por lo tanto, si tenemos una autoestima saludable estamos más protegidos de padecer ansiedad, depresión y conflictos en nuestras relaciones interpersonales y amortiguamos el impacto de las emociones "difíciles" en nuestra vida. La autoestima no empieza y termina en nosotros, sino que se expresa en nuestra relación con los demás, por lo que tener una buena autoestima contribuye a mejorar nuestra comunicación con el entorno, aumentando nuestra capacidad de vincularnos más saludablemente.
El formato del taller está destinado a profesionales de la relación de ayuda y cualquier persona que esté interesada en el crecimiento personal. La metodología consiste en la explicación teórica de los conceptos fundamentales en combinación con ejercicios vivenciales dinámicos.

 

• Todas las personas que quieran conocerse mejor
• Personas que quieran reforzar su autoestima
• A quienes quieran mejorar la autoconfianza
• Personas que quieran comunicarse mejor en su entorno personal y laboral.
• Personas que quieran aprender a decir que no
• Aquellos que quieran aprenden a expresar sus sentimientos
• Personas que quieran aprender a gestionar sus emociones
• Aquellos que quieran potenciar y mejorar su empatía

 

• Tomar consciencia de nuestra manera de vincularnos y comunicarnos con los demás.
• Saber comunicarse saludablemente en la vida personal y laboral.
• Reforzar los propios recursos para potenciar la autoestima.
• Practicar técnicas sofrológicas para mantener la serenidad en la vida cotidiana.
• Facilitar el conocimiento de uno mismo, así como de puntos fuertes y débiles.
• Desarrollar una actitud de auto-aceptación (mejorar la autoestima).
• Conocer las propias emociones y las de los demás para ser capaces de ponerse en el lugar del otro.