Curso de Acondicionamiento físico deportivo

La preparación física es un proceso esencial para la mejora del rendimiento deportivo junto con la preparación técnica y táctica. Si el deportista tiene más fuerza, resistencia, potencia, velocidad, etc. podrá desarrollar con más facilidad los aspectos técnicos de su deporte. El acondicionamiento deportivo permite rendir más, pero con la garantía de prevenir lesiones y mejorar la salud de la persona.
 

La preparación física se realiza en base a conocimientos de:

• Los movimientos deportivos y los músculos activos.
• Las cualidades físicas y sus fundamentos fisiológicos.
• Fuerza, potencia y velocidad. Resistencia cardiovascular. Métodos de entrenamiento.
• Movilidad, agilidad, coordinación, equilibrio, etc. Entrenamiento de las cualidades coordinativas.
• Valoración del deportista y test de esfuerzo.
• La carga de entrenamiento y sus componentes: volumen, intensidad, descanso, etc.
• Planificación y programación de la temporada. Distribución de las cargas.
• Diseño y dirección de sesiones de entrenamiento.

Planificarás y llevarás a cabo los entrenamientos de deportistas en busca de rendimiento y salud, en deportes individuales o de equipo. Forman parte de la planificación deportiva, la evaluación, la programación y el uso de métodos de entrenamiento de cada una de las cualidades físicas.

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